At blive gravid første gang: sandsynligheder den første måned og tips

Når et par overvejer muligheden for at have en baby, og det er første gang, de har prøvet (det vil sige, vi står derfor overfor første måneds søgning) Det er ret almindeligt at være i tvivl direkte eller indirekte relateret til risikoen for graviditet.

I modsætning til hvad der traditionelt har været tænkt, er sandheden at for at opnå graviditet er det ikke nok at elske de bedste dage at tænke (2 dage før dagen for ægløsning, og 2 dage efter det er har produceret); faktorer som kvinders og mænds alder påvirker også, og at begge er fysisk gode; det vil sige, de har ikke frugtbarhedsproblemer og har en optimal reproduktiv sundhed i denne forstand.

Oddsen for graviditet den første måned

Før du opdager, om det er muligt eller ej blive gravid ved første, vi skal være opmærksomme på chancerne for graviditet i den første måned.

Hvis både kvinder og mænd er mellem 20 og 25 år og ikke har reproduktive problemer, parret har mellem 20 og 25% chance for at få graviditeten i den første måned at prøve. Disse sandsynligheder stiger i løbet af månederne, men den bestemte ting er det hver gang parret har sex, har de kun 20% chance for at blive gravid.

Hvis kvinden er mellem 30 og 35 år, vil chancerne for graviditet i den første måned af relationer være 15%. Fra 35 år gamle odds er 10%, og til 40 år er kun 5% chance.

Hvordan øger chancerne for graviditet i den første måned?

Kend kvindens menstruationscyklus og når hun ægger

For eksempel, hvis din menstruationscyklus er 28 dage, vil de frugtbare dage være mellem dag 12 til 16 i cyklusen. Når det kommer til at vide, hvornår du skal ægløses, kan du hjælpe flere metoder, f.eks. At tage basaltemperaturen, før du går ud af sengen (hvis den bliver regelmæssig, og en dag pludselig går op betyder det, at du bare ovennævnte dag tidligere eller på den dag du vil ægløses), eller vælge ægløsningstest.

Følg en afbalanceret og sund kost

Både dig og din partner er det vigtigt at følge en sund kost, lavt fedtindhold og rig på frugt, grøntsager og friske grøntsager, magert kød, fisk, bælgfrugter, korn og nødder.

Eliminerer tobak og alkohol

Vidste du, at både tobak og alkohol er to fjender, ikke kun for dit helbred generelt, men for både mænds og kvinders frugtbarhed? Faktisk påvirker det både mænds og kvinders frugtbarhed.

I tilfælde af kvinder, for eksempel, øger risikoen for spinalaborti, mens det i manden har det tendens til reducere sædkvaliteten og mængden.

Oprethold en passende vægt

Kvinder med lavt eller højt BMI (Body Mass Index) har tendens til at producere et større antal umodne æg. Derfor nøglen er at forsøge at opretholde en vægt i henhold til vores højde, aktivitet, fysisk hud og køn.

På den anden side påvirker man i tilfælde af overvægt også dem negativt: det påvirker specifikt sædkvaliteten.

Øv fysisk træning

At være aktiv er ikke kun ideel til at opretholde et godt helbred, men også at nyde godt reproduktiv sundhed. Og det hjælper ikke kun med at reducere vægten, men det er også vigtigt at reducere stress, hvilket altid påvirker meget negativt for frugtbarheden.

Kom væk fra stress og angst

De er to af de største fjender for de par, der ønsker at opfatte en baby, fordi de revolutionerer hormonerne til negative og forhindrer en korrekt opfattelse.

Og frem for alt og noget grundlæggende: opretholde et aktivt sexliv, som hjælper med at forbedre kvaliteten af ​​sæd, hvis de har sex hver dag, og frem for alt forsøger at opretholde relationer 2 dage før ægløsning og 2 dage efter. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge. emnerundfangelse

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Kan 2024)