Fucus at tabe sig: dens utrolige kvaliteter og hvordan man tager det
Hvad er fucus og hvorfor hjælper det med at tabe sig?
Som vi vil se gennem hele denne artikel under navnet Fucus(nærmere bestemtfucus vesiculosusL.) vi står over for en brun eller pheofytisk tang, også kendt som navnet påSargazo Vejigoso eller simpelthen som "på toppen af havet" eller "på havet".
Den består af en tang, der kan nå en meter lang. Den har en ret fladstammet stamme, som har tendens til at bifurcate danner en række af grene med et bestemt karakteristisk udseende, af farve, der kan svinge mellem mørkegrøn og brun. Vi finder det især i klipperne i Atlanterhavet. Og i vores land er det for eksempel let at finde det i de neddykkede klipper af både Biscayabugten og Atlanterhavet, specifikt fra Baskerlandet til Andalusien.
Kvaliteten af fucus som en slankende plante er relateret til dets evne til at accelerere den basale metabolisme, takket være det faktum, at det er i stand til stimulere skjoldbruskkirtlen. Det betyder, at fucusen er i stand til at handle direkte på skjoldbruskkirtlen, en regulerende kirtel i vores krop, så det hjælper vores krop til at forbruge mere energi, når den er i hviletilstand.
Dybest set kan vi sige, at fucus er i stand til at øge kaloriindtaget fra vores krop, takket være dets høje indhold af iod aktiverer og stimulerer skjoldbruskkirtlen, hvilket øger mængden af kalorier og dermed energi, der forbruges af vores krop.
De vigtigste fordele ved slankende fucus
Mens medicinske planter og urter altid har været en del af det naturlige medicinske sæt af mange boliger og huse, med ankomsten af forskellige medicinske og naturspecialiteter i vores land, er andre mindre kendte naturlige muligheder blevet en mulighed naturlig i behandlingen af mange tilstande og sygdomme.
Dette er tilfældet med tang, der er blevet en reel fordring i mange restauranters køkken, især efter fødevaren ankom direkte fra lande som Japan (og oprettelsen af mange virksomheder med speciale i det). Og ikke kun som en kulinarisk påstand, men også som en medicinsk mulighed.
Dette skyldes først og fremmest de forskellige kvaliteter, som Fucus bidrager, når man taber sig og taber sig og dermed udgør en autentisk naturlig mulighed som assistent i vægttabsdiæt.
Dens vigtigste slankekvalitet skyldes dens højt iodindhold. Specifikt bidrager 100 gram fucus mellem 13 og 23% mineralsalte og sporstoffer, blandt hvilke præcis jod skiller sig ud som en af de vigtigste. Derudover giver det også interessante mængder af jern, kalium, natrium, phosphor, magnesium, lithium, zink, kobolt, kobber, bor og chlor.
Jod, blandt andet, er i stand til at stimulere metabolismen ved at virke direkte på skjoldbruskkirtlen. Faktisk, når skjoldbruskkirtlen virker dårligt eller gør det langsomt (hypothyroidisme), er et af de vigtigste konsekvenser vægtforøgelse.
Derfor, da fucus har en interessant mængde jod, Det er meget nyttigt i slankende kostvaner og som et supplement i meget lavt kalorieindholdved at stimulere skjoldbruskkirtlen og gøre vores metabolisme accelererende.
- De vigtigste skjoldbruskkirtler problemer: skjoldbruskkirtel sygdomme
Andre interessante fordele ved fucus i vægttab kostvaner
Men fucus hjælper ikke kun med at accelerere stofskiftet og derfor hjælper os, når vores krop forbruger en større mængde energi. Vidste du, at det også indeholder algin? Det er et stof med slimhinde karakteristika, der kan svulme, når det når maven. Det betyder noget meget simpelt: det giver os en følelse af fylde, der reducerer appetitten.
På den anden side giver 100 gram fucus omkring 8 gram fiber. Et regelmæssigt forbrug af fiber er også meget interessant i vægttabsdietter, da det hjælper med at stimulere vores tarmtransit og er meget nyttig til forebyggelse eller behandling af forstoppelse. Derudover virker fibre som en fremragende naturlig mæthed, og blandt andre kvaliteter er det interessant at reducere høje blodkolesterolniveauer.
Hvordan man tager fucus for at tabe sig?
Den mest almindelige brug af fucus er som supplement til slankende kostvaner. Det mest almindelige er at købe det i plantelæger og sundhedsfødevarebutikker eller specialiserede virksomheder; og vi finder det for det meste i form af kapsler og piller. Det er dog også muligt at købe det i form af dråber. Derfor vil den anbefalede daglige mængde fucus afhænge af den form for præsentation, vi har erhvervet:
- Hvordan man tager fucus i piller:Det mest almindelige er at tage 2 kapsler fucus før hvert måltid. Men som vi tidligere nævnte, bør vi altid se på de mængder, der anbefales i mærkning af den beholder, vi har købt. Det mest almindelige er, at hver kapsel indeholder ca. 100 mg. af pulver criomolido ficus stamme. Under alle omstændigheder anbefales det at tage kapslerne ledsaget af et stort glas vand.
- Sådan tager du fucus i dråber:Den mest almindelige anbefaling er at tage mellem 20 og 30 dråber om dagen, opdelt i 3 hovedmåltider (det vil sige mellem 5 til 10 dråber før måltider). Det er tilrådeligt at tage det med lidt vand eller ledsage det med naturlig frugtsaft.
Hvad er de vigtigste kontraindikationer af fucus?
Som enhver plante, urt eller medicinsk behandling, hvor naturlig det er, skal vi altid være opmærksomme på kontraindikationerne, som kan forhindre os i at indtage det. For eksempel Fucusforbrug under graviditet eller amning anbefales ikke.
Derudover, da det er en plante med stimulerende kvaliteter af skjoldbruskkirtlen, er dets forbrug ikke anbefalet hos personer med hyperthyroidisme. Faktisk må vi advare om, at administrationen af jod i store mængder, især på lang sigt, kan forårsage symptomer på hypertyreose (takykardi, hjertebanken, angst og søvnløshed), så i det mindste symptom anbefales det at stoppe med at tage det, og ikke gør det i lang tid eller i store mængder. BIBLIOGRAFISKE REFERENCER
- Lægemidler (Pío Font Quer). Penisula Editorial.
