Feeding for irritabel tarm

Den der hedder som irritabelt tarmsyndrom (lidelse også kendt ved navnet på irritabel tarm) er karakteriseret som et ret almindeligt problem, der berører ca. 6% af befolkningen.

Det er rigtigt, at deres symptomer ikke er helt klare, især fordi de kan forveksles med andre lidelser, og derfor er det nødvendigt, at den person med irritabel tarm skal have symptomerne i mindst 12 uger i løbet af året, så det kan diagnosticeres med denne lidelse.

Selv om lægen vil angive en række retningslinjer og strategier, der vil hjælpe på en positiv måde i deres behandling (som f.eks. Leve et roligt liv, øve motion og spise langsomt blandt andre), er det også vigtigt at følge en tilstrækkelig ernæring til irritabel tarm.

den irritabel tarmsyndrom kost det er en lidelse, hvis kostbehandling Det skal gå i flere faser.

Første fase af diætbehandling

I denne første fase skal de eliminere følgende fødevarer:

korn: som byg, hvede og rug.
stivelsesholdige: Som brød, mel, bagværk og konditorvarer.
grøntsager: især de grøntsager rigeste i stivelse.
grøntsager: som kikærter eller soja.
knolde: Som søde kartofler eller kartofler.
Mejeriprodukter.
Fødevarer rig på cellulose.
Fødevarer rig på raffineret sukker.
Kaffe og alkohol.

Vi skal også fremhæve forarbejdede og raffinerede fødevarer, særlig opmærksomhed på dem irriterende og spændende mad.

Gavnlige fødevarer til irritabelt tarmsyndrom

Når alle de fødevarer og fødevarer, der kan være skadelige for vores helbred, er blevet fjernet fra vores kost, når vi er blevet diagnosticeret med denne lidelse, er det vigtigt at vælge derefter de bedste fødevarer til irritabel tarm:

Fødevarer rig på fiber: som fuldkorn, fuldkornspasta og brun ris.
Nem at fordøje mad.
probiotiske: De er specielt nyttige fødevarer til at passe på tarmfloraen på en naturlig måde.
Fedfattige fødevarer af animalsk oprindelse.

Billede | visual07 Denne artikel er kun offentliggjort til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerkolon