Gør margarine dig fedt?
den margarine Det er et halvfast fedtstof, der hovedsagelig adskiller sig fra smør, fordi det har tendens til bedre at modstå de høje kogetemperaturer.
Det skal dog tages i betragtning, at det bestemt ikke er tilrådeligt at lave mad med det, og det er altid hensigtsmæssigt at bruge olivenolie, en meget sundere fedt.
En anden væsentlig forskel på margarine med smøret er det, det er fremstillet af olien, der består af en hydrogeneret olie eller kunstigt mættet for at få den til at blive tykkere.
Nogle gange er det beriget med liposoluble vitaminer eller linolsyre for at øge forbrugernes interesse i dette produkt, men virkelig margarine gør dig fed?.
Gør margarine dig fedt?
den vegetabilsk margarine Det indeholder ca. 80% opløst fedt i vand, linolsyre, E-vitamin, nogle mineraler (blandt andet calcium, magnesium eller natrium) og kun 8 mg. af kolesterol.
Under alle omstændigheder bør det tages i betragtning, at margarine, langt fra at være mere passende end smør, er en energi- og kalorimat samt sidstnævnte.
Af denne grund er det mest tilrådelige, at du altid må moderere dit forbrug, og altid vælge dem, der betragtes som lys, hvor det har været muligt at reducere sin kalorieværdi.
Med henvisning til, om margarine gør dig fed eller ej, er det klart, at forbruget overdrevent, især på grund af dets høje kalorieindhold. Grunden til, at den må spises moderat og ved få lejligheder.
Af denne grund omfatter mange ernæringseksperter eller diætister ikke dette produkt i vægttabsdiæter.
Det bør også overvåge dets natriumindhold, der er farligt for personer med forhøjet blodtryksproblemer. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
