Forskelle mellem overvægt og fedme
Mange gange bliver disse to begreber forvirrede, og vi tror endda, at det er den samme lidelse. En overvægtig person er overvægtig, men er en overvægtig person overvægtig?
For at afgøre, om en person er overvægtig eller overvægtig, bruger eksperter en formel, som vi kalder body mass index (BMI). Denne formel beregner fedtniveauet i forhold til din vægt, højde og højde. 
Formlen er som følger: BMI = vægt (kg) / højde (m) 2. Det vil sige først beregner du din vægt, så måler du din højde i meter, og så løfter du den op til pladsen. På denne måde kan du vide, hvad dit BMI er. For eksempel kan en person, der vejer 58 kg og måler 1,60 meter, lave følgende formel: BMI = 58 / (1,60 × 1,60), med resultatet 22,66.
Du ved allerede din kropsmasseindeks nu lad os se i henhold til Verdenssundhedsorganisationen (WHO) inden for hvilken kategori du er.
Vægtklassificering i henhold til WHO
Her er et bord, der forbinder BMI med vægtklassifikationen:
| klassifikation | BMI (kg / m2) |
|---|---|
| undervægtige | <18,50 |
| normal | 18,50 – 24,99 |
| overvægtige | 25,00 – 29,99 |
| fedme | ≥30,00 |
| Fedme type I | 30,00 – 34,99 |
| Fedme type II | 35,00 – 39,99 |
| Fedme type III | ≥40,00 |
| Fedme type IV | >50 |
overvægtige
Som vi har set, er overvægt umiddelbart efter "normal vægt". Derfor er den samme person, vi talte om tidligere med størrelse 1,60 m og 58 kilo, overvægtige, når vi vejer 65 kilo.
Som du kan se, adskiller vi i dette tilfælde 7 kilo fra vores normale vægt. De 7 kilo, vi tager i julen, og som er kombineret med sommerens, dem, der gør os maven osv.
At være overvægtig er et fænomen, som vi let kan bekæmpe (nogle lettere end andre) baseret på at forbedre vores kost og spille sport. Hvad disse kiloer fortæller os er, at vi spiser flere kalorier end vi brænder. 
At være overvægtig påvirker både fysisk og psykisk sundhed. På fysiske niveauer er chancerne for at udvikle hypertension og øget blodglukose og fedt samtidig med at overvægtige svæve. Men psykisk set vil dette fænomen også påvirke os.
Skønhedens nuværende kanoner, mange langt væk fra virkelighed og normalitet, er meget til stede blandt os og endnu mere blandt unge. En overvægt kan gøre spejlet til vores fjende og at vi ikke er komfortable med vores fysiske udseende. Dette sidste aspekt fører til lavt selvværd, der endda kan føre til depression.
fedme
Når vi taler om fedme taler vi om en kronisk sygdom, der refererer til niveauerne af kropsfedt. Som vi observerede i tabellen, er fedme ved siden af overvægt og består af 3 niveauer afhængigt af fedtværdierne i kroppen. Den mindste type er jeg og maksimum III.
Lad os sige den samme person på 1,60 meter, i dette tilfælde skal betragtes som fedme, skal veje mindst 76 kilo. Vi taler om 18 kilo mere. Det er ikke længere en mave, nu er det ikke så nemt at miste disse kilo blot baseret på en afbalanceret kost og moderat motion, og alligevel bliver det afgørende, at vi taber vores helbred.
Årsagerne til denne sygdom er varierede og er aldrig af enkelt årsag. Det vil sige, at altid 2 eller 3 faktorer kombineres. 
Blandt de mest almindelige årsager kan nævnes: genetik (33% omtrentlig), socioøkonomiske faktorer (ved lavere niveauer er der en højere forekomst sandsynligvis på grund af begivenheder som f.eks. Ikke at have råd til kvalitetsfødevarer), psykologiske (følelsesmæssige lidelser) relateret til udvikling af størrelse eller antal fedtceller), fysisk aktivitet (stillesiddende livsstil er nøglen til denne lidelse), hormoner (diabetes, skjoldbruskkirtel osv.), læsioner i hjernen (i meget få tilfælde) og lægemidler (kortikosteroider, antidepressiva osv. .)
Sundhedskomplikationerne, der er relateret til denne sygdom, er utallige, men blandt dem vil vi gerne fremhæve følgende: kardiovaskulære (åreknuder, hjerteanfald), arteriosklerose, diabetes, respiratoriske problemer, osteoartikulære, fordøjelses-, svangerskabs-, seksuelle og neurologiske ... listen er kun lige begyndt.
Fra NatureVia anbefaler vi, at før enhver beslutning om at ændre kost eller aggressiv træning, har du altid den mening fra fagfolk. De vil hjælpe dig med at skabe en sund kost i henhold til dine personlige egenskaber og vil anbefale de sportsgrene, der er mest gavnlige for dig. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerfedme
