Kurer af frugter
den frugter De er sammen med grøntsager og grøntsager en af de mest naturlige, sunde og sunde fødevarer, der findes. De er rige på vigtige næringsstoffer til vores krop og giver os alle de vitaminer og mineraler, vi har brug for hver dag.
Hver sæson kan vi nyde et vist antal frugter (det er disse sarte fødevares særligeitet), selv om det også er rigtigt, at vi i dag kan finde mange frugter praktisk talt på et hvilket som helst tidspunkt af året (det er f.eks. bananer eller æbler).
Blandt de egenskaber af frugter Det vigtigste, vi finder i disse vidunderlige fødevarer, kan vi fremhæve ikke kun dets høje indhold af næringsstoffer og antioxidanter, men dets lave kalorieindhold (undtagen kokos eller avocado), dets høje vandindhold og det er grundlæggende ikke kun på det tidspunkt at tabe sig eller tabe sig, men at passe på vores helbred og forhindre udseendet af mange sygdomme.
Ud over det faktum, at det er vigtigt at forbruge mindst 5 portioner om dagen med frisk frugt eller grøntsager, frugtkure kan være en god mulighed for bestemte tider af året, enten fordi vi er nedsænket i en sæsonændring eller at rense vores krop (hvis du er interesseret i dette emne, kan du læse mere om rensningen med frugt).
Hvad er frugtkure?
Selv om det er rigtigt, at navnet på frugtkure kan føre til at tro, at det er en vanskelig praksis at følge, eller sjældent, hvad i virkeligheden få mennesker ved, er, at de blot er baseret på det fortsatte forbrug af frugter kun i flere dage.
Disse frugtkure kan endda betragtes som autentiske monodietas, men med en klar forskel: Det består ikke af en eksklusiv kost baseret på en enkelt mad, da det er almindeligt at kombinere forbruget af flere frugter på en enkelt dag som en måde at undgå mulige tab i vitaminer eller mineraler.
Cure af frugt i foråret
Foråret er en lys og behagelig sæson, hvis stigning i sollys og de mest typiske farver, som naturen giver os, hjælper med at øge vores humør og få os til at føle os bedre hver dag.
Men ligesom enhver ændring af sæsonen er det normalt, at vores organisme har tendens til at blive ubalanceret lidt.
En god en frugtbehandling for foråret Det er at forbruge i begyndelsen af denne sæson nogle bitter salater med frugt i løbet af to eller tre dage.
Helbredelse af frugt om sommeren
Selvom sommeren ikke ankommer til midten af juni (du kan lære mere ved at læse vores specielle om sommeren), kan denne frugtbehandling udføres i maj eller juni.
I løbet af disse måneder kan vi begynde at nyde de lækre kirsebær eller abrikoser. Du kan forbruge disse frugter i to eller tre dage. Så kan du forlænge en anden to eller tre dage baseret på andre frugter og grøntsager.
Cure af frugt i efteråret
Passagen fra sommer til efterår har tendens til at få større konsekvenser i vores krop og i vores helbred. Det er passagen af varme til en meget koldere tid, og faldet i sollys forårsager en destabilisering af vores hormoner, hvilket igen påvirker vores humør ned.
En god mulighed er at nyde flere dage af figner og persimmons egenskaber. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
