Kontraindikationer af chia frø at overveje
Der er ingen tvivl om, at de i de senere år er blevet en ekstremt populær mad. Vi taler om dem, der er kendt som chia frø. Som du sikkert ved, består de af frø der kommer fra en plante hjemmehørende i Mellemamerika, der tilhører familien af Lamiáceas, som allerede var kendt og forbrugt af indfødte stammer for mere end 6000 år siden, ikke kun bruges til deres ernæringsmæssige velstand, men for deres formodede mystiske kvaliteter (derfor blev de udbredt i religiøse ritualer).
Med disse frø kan du lave iskiate, også kendt fra et mere populært synspunkt med navnet izquiate eller køligt chia vand, og som er tilberedt med vand, citronsaft og traditionelt sødes med honning eller brunt sukker.
Med hensyn til fordelene ved chia-frøene har vi en meget stærk nærings- eller næringsrig mad, takket være dens rigdom i: essentielle fedtsyrer (især omega-3 og omega-6), vitaminer (vitamin A og B-vitaminer), mineraler (især kalium og calcium) og fiber.
De bliver et fremragende naturligt valg når det kommer til forebygge kardiovaskulære sygdomme, takket være dens rigdom i essentielle fedtsyrer, som forhindrer problemer med blodcirkulationen, hypertension og hjælper med at reducere højt kolesterol og triglycerider. For sin rigdom i fiber er især velegnet til personer, der lider af forstoppelse, og hjælper med at lindre det ved at forbedre tarmtransitering. På den måde bliver de også en interessant mad til dem med diabetes, ved at hjælpe med at regulere blodglukoseniveauerne.
Men på trods af at være en ekstremt sund mad, før de forbruges dem, er det nødvendigt at opdage kontraindikationer af chia frø, og når det ikke er tilrådeligt at spise dem. Vi forklarer det næste til dig.
Når det ikke er tilrådeligt at spise chia frø
Når visse medicin forbruges
Forbruget af disse frø anbefales ikke, når medicinsk behandling baseret på medicin til behandling af hypertension følges. Dette skyldes, at disse frø hjælper med at sænke blodtrykket, hvilket alarmerende kan øge virkningerne af disse lægemidler. Det anbefales heller ikke, når der tages diabetesmedikamenter, lavt blodsukkerniveau eller insulin, og når der anvendes antikoagulant medicin.
Når du har hypotension
Hypotension består af tilstedeværelsen af et lavt blodtryk (det vil sige værdier lavere end dem, der anses for normale). Ved at reducere blodtrykket, hvis en person med hypotension forbruger dem, kan de yderligere reducere disse niveauer endnu mere alarmerende.
Når du har divertikulose
Chia frø er meget rige på fiber, så det anbefales ikke til folk, der lider af diverticulosis, som består af udseendet af små poser, der buler i tyktarmen eller tyktarmen.
Andre kontraindikationer af chia frø
- Når du har diarré: da de har tendens til at øge og fremskynde tarmtransitering.
- Når du har haft operation på fordøjelsessystemet: som for eksempel en operation af mave, tyndtarm eller kirurgi i tyktarmen.
- Når du har gasser: for dets høje fiberindhold
Billeder | Stacy Spensley / jules Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerFrø Mad
