Kakao er en stærk allieret til at forbrænde fedt
den kakao Det er gennem historien blevet en sand "Manjar de Dioses". Faktisk har talrige antropologiske undersøgelser konkluderet, at maya dyrkede store arealer med kakaofrø til eget forbrug. mere end 2500 år siden.
Selv nabokulturer som aztekerne kopierede dyrkningsstilen af denne plante, som de kaldte "Cacahuat"Det blandes ofte med andre ingredienser til at skabe en aromatisk drik, der viste sig for at være den mest afrodisiøse. Dette blev kaldt "xocolatl. "
Efter erobringen af Amerika begyndte spanierne at eksportere kakao til mange lande i Europa sammen med andre fødevarer som kartofler, bønner og tomater. Allerede i det nittende århundrede begyndte at fremstille chokolade som vi kender det i dag takket være stigningen i chokoladeindustrien.
De begyndte at producere disse tabletter og ounce chokolade ved hjælp af smør, der derefter blev opløst med mælk og kakaopulver for at få en god blanding, der kunne bruges til at skabe alle slags slik. Kort sagt er chokolade i dag en af verdens mest konsumerede fødevarer. Og det er allerede muligt at finde millioner af opskrifter, der er baseret på denne søde.
Hvilke egenskaber giver kakao os?
Selvfølgelig skal du altid tage det moderat, da det er meget højt, og det har et højt sukkerindhold (især hvis det ikke er rent) der kan skyde vores blod kolesterol. Selvom det ikke betyder, at kakao ikke har sine fordele.
Faktisk, Dette frø har nogle kraftfulde antioxidanter, der hjælper os med at opretholde en glat og glat hud takket være polyfenoler. Det har også en højt magnesiumindhold, et element der fremmer al vores metabolisme og hjælper celleregenerering.
For sin del skal det også nævnes at kakao kan Hjælp os med at forbedre vores humør. Dette skyldes, at når vi smager enhver del af chokolade, udskiller vi det, der er kendt som serotonin, en neurotransmitter der viser sig at være a naturligt antidepressivt middel. For det tredje kan kakao regulere al vores tarmtransit og kan derfor hjælpe os med at undgå diarré og forstoppelse.
Kan kakao forbrænde fedt? Selvfølgelig!
Sikkert mange af jer Du har været mest forbløffet over at kende de skjulte fordele ved kakao. Fordelene ved dette frø slutter dog ikke udelukkende her. Det har også vist sig at Kakao kan opmuntre til brænding af fedt i ethvert område af vores krop fordi det fremskynder vores stofskifte.
Ligeledes kakao Den indeholder det såkaldte syre det hjælper med at reducere blodkolesterolniveauer. Derfor er det meget gavnligt for alle de mennesker, der lider af højt kolesteroltal.
Endelig finder vi også en syre inde i kakao Mono-umættet oliesyre det reducerer også " dårlig kolesterol "(LDL), en situation, der vil hjælpe os med at undgå hjerte-kar-sygdomme såsom hjerteanfald.
Endelig alle de mennesker, der ønsker at reducere cellulite i skinkerne, benene og underlivet de kan opnå det ved at forbruge små portioner kakao, hvis de samtidig ledsager den med en daglig og konstant fysisk aktivitet.
Det er også muligt at anvende det direkte på huden takket være chocolaterapia, en praksis der viser sig at være mest gavnlig for vores hud og at sige farvel til disse ufuldkommenheder i vores hudflade.
Som råd er det bedre, at du tager direkte sort chokolade. Den der kommer med en høj koncentration af mælk, har en højere mængde umættet fedt sammen med et højt sukkerindhold, hvilket kan gøre os til at forsømme vores linje.
Andre nyttige tips til at brænde fedt
At opretholde en passende vægt og ikke være overvægtig eller fedme er grundlæggende spørgsmål når det gælder at nyde godt helbred, da vi på denne måde undgår udseendet af en lang række meget forskellige sygdomme.
Hvis du finder dig selv efter et vægttab kost, vil du tabe sig eller vil du bare have brænde fedt, der er en række retningslinjer og tricks, der kan hjælpe mange mennesker.
For eksempel walking hjælper med at fjerne fedt, og det er faktisk nok at øve det dagligt i bare 30 minutter. Under alle omstændigheder, hvis du vil have flere tips, skal du bare fortsætte med at læse:
- Glem aldrig at forbruge fem portioner om dagen med friske frugter og grøntsager. Rens din krop, mens de er rige på vitaminer, mineraler og masser af vand, hvilket hjælper dig med at reducere vægten, mens du eliminerer væsker.
- Prøv at holde din kost mellem 1500-2000 kalorier. Under dette tal kan du mangle næringsstoffer og få dig til at gå i vægt, da din krop vil spare opbevaret fedt.I den forstand er det en fejl at tro, at ved at holde op med at spise vil du tabe mere vægt.
- Tag to liter vand om dagen. Det hjælper med at eliminere væsker, mobilisere og fjerne fedt og hydratisere dig.
- Aldrig springe over nogen af de fem måltider om dagen. Selvfølgelig må du aldrig spise for meget.
- Reducer mad fra klokken 8 om natten, når vores krop slapper af og ikke eliminerer så mange fødevarer hele dagen.
- Øv aktiv motion, om muligt på daglig basis.
