Pleje og råd inden fastning
Sådan hurtigt med enkle tips
den hurtigt Det er en praksis, der er lidt kendt i Vesten, selv om det også er sandt, at flere og flere mennesker begynder at vide lidt om det, især med ankomsten fra øst for nogle religioner eller terapier, der opretholder hurtigt som en sund praksis.
Selvom det er en mulighed, der i århundreder praktiseres af kristne, jøder, hinduer, konfucere eller muslimer, blandt andre.
Faktisk er det hurtigt Det bliver den uundværlige og karakteristiske praksis i islam, som udføres i løbet af måneden ramadan, der består af den såkaldte fjerde søjle af islam.
Af disse grunde betragtes det som en religiøs praksis, selv om sandheden er, at dens praksis ikke behøver at være relateret til dette felt. Desuden er det både ud fra føde- og sundhedssynspunktet en mulighed, når personen ønsker at rense deres krop.
Hvad er fastende og hvad er det?
den hurtigtfra et fødevaresynspunkt er det en praksis at stoppe med at spise frivilligt for at forbedre sundhedstilstanden, hvilket igen hjælper med at forhindre forekomsten af forskellige sygdomme.
Det består netop i at: at holde op med at spise frivilligt i en periode, der aldrig bør forlænges, især for ikke at forårsage alvorlige konsekvenser for vores helbred. Derfor er hurtigt det bør ikke forveksles med anoreksi, en psykologisk lidelse forårsaget af frygten for at gå i vægt.
Hvilke mennesker kan hurtigt?
Da der ikke indtages mad under fasten, kan ikke alle mennesker øve det.
Generelt kan de faste de raske mennesker, der er i optimal sundhedstilstand, og frem for alt tager ikke medicin.
Under alle omstændigheder anbefaler vi, at du konsulterer din private læge, inden du faster. Det er altid den bedste løsning, før du undgår enhver mulig alvorlig konsekvens.
Hvad sker der i kroppen under den hurtige?
en hurtigt opretholdt i rette tid uden at sætte vores sundhed i fare, kan hjælpe os med at forbedre sundhedstilstanden og forhindre udbrud af forskellige sygdomme.
Ikke forgæves, i løbet af det tidspunkt, hvor organismen praktiseres, mobiliserer den sine egne fedtreserver for at få den energi, den har brug for.
Fastfaser
Første fase
I løbet af denne fase bruger kroppen glukose og derefter glycogenreserver, som kan findes både i leveren og i musklerne.
Anden fase
Denne fase begynder efter 24 til 48 timer, når kroppen fortsætter med at opnå glukose ved at forbrænde fedtreserver.
På grund af dette er det helt muligt, at sved eller svimmelhed kan forekomme.
Tredje fase
Det er en fase, som sundhedsspecialister slet ikke anbefaler. Det er det øjeblik, hvor organismen begynder at forbruge proteinerne fra de mindre vitale væv.
Af denne grund bør vi ikke nå dette stadium, da vores helbred ville være i fare.
Nogle tips før fastende
Ikke alle mennesker kan udøve det hurtige, da det kan lide af forskellige sygdomme eller patologier, der i sidste ende ophører med at sætte dit helbred i fare.
Det er tilrådeligt at altid bede om lægehjælp og godkende dem, når du vil øve det. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.
