Brun ris for kolesterol

den højt kolesteroltal Det kan blive et alvorligt helbredsproblem, især hvis de mennesker, der har højt kolesteroltal, ikke lægger et middel til at reducere det.

Ved tidligere lejligheder har vi vidst, at der er forskellige gode fødevarer til at sænke kolesterolet, som det er tilfældet med chokolade, fuldkorn eller hørfrøolie.

Vi har også kunnet finde ud af om mange af de fordele ved hele fødevarer, da de er meget sunde fødevarer og meget rige på fiber.

Af denne grund kan en anden af de fødevarer, der også hjælper med at sænke kolesterolet være brun ris.

Brun ris og kolesterol

Ligesom andre helkorn hjælper dets høje fiberindhold til at udvise kolesterol og dermed sænke kolesterolniveauet i blodet.

Men det er ikke alt sammen, da det også indeholder tocotrienol, en form for E-vitamin, som ifølge den seneste undersøgelse reducerer op til 42% totalt kolesterol og op til 60% LDL (dårlig kolesterol).

Selvfølgelig må du ikke forveksle, da der er mørke ris, som på grund af deres udseende synes at være integrerede, når de faktisk ikke er, fordi de indeholder mange næringsstoffer, men de har ikke de anticholesterolvirkninger, vi leder efter. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.