Broccoli: fordele og egenskaber

Inden for det store udvalg af sunde grøntsager og grøntsager, som Nature tilbyder, broccoli Det står ud for at være en lækker mad, som næsten helt kan det være ideelt at spise det i utallige opskrifter eller lige så sunde og sunde retter.

Men vidste du, at der er mange fordelene ved broccoli Hvad kan vi på en bestemt måde finde i denne vidunderlige og lækre mad?

Fordele ved broccoli

den broccoli Det står ud for at være en af ​​de grøntsager, der indeholder en større antioxidant effekt. Af denne grund anbefaler mange specialister i både madlavning og sundhed, at forbruge det, når det er grønt, så vi kan drage fordel af og nyde deres fordele antioxidanter.

Af denne grund er det en ideel grøntsag, når det gælder forebyggelse af kræft (primært kræft i prostata, tyktarm og bryst).

Det er også nyttigt at forhindre udbrud af hjerte-kar-sygdomme, der hjælper med at beskytte hjertet mod denne type sygdomme, da det forhindrer akkumulering af triglycerider i arterierne (vide mere om, hvordan man sænker højt triglycerider og sænker højt kolesteroltal).

Det er interessant i overgangsalderen, da det regulerer ikke kun hormonbalancen, men også østrogenniveauet.

Også for dets fiberindhold er den ideel til behandling og opløsning af forstoppelse.

De vigtigste broccoliegenskaber

  • På grund af dets høje antioxidantindhold hjælper det med at forhindre kræft.
  • Forhindrer udbrud af hjerte-kar-sygdomme og beskytter hjertets helbred.
  • Nedre triglycerider og højt kolesteroltal.
  • Det regulerer østrogen niveauer og balancer hormoner.
  • Ideel mod forstoppelse og anæmi.
Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.

6 fordele ved broccoli for dit helbred (Juni 2024)