Bryst selvundersøgelse: hvordan man undersøger dine bryster derhjemme

den brystkræft Det bliver en af de tumorer, der har tendens til at bekymre sig og frygte mange kvinder. Af denne hovedårsag og takket være det faktum, at hvis det opdages i tide det kan helbredes i de fleste tilfælde, har alle forholdsregler tendens til at være få.

På tidspunktet for forebygge kræft Generelt er det vigtigt og vigtigt at følge en sund livsstil, ikke at misbruge fedtholdige fødevarer, øve regelmæssigt motion, holde en passende linje i overensstemmelse med vores højde og fysiske hudflade og ikke forbruge alkohol eller rygning.

Hvad angår din egen brystkræftUd over at passere årlige checks, der hjælper mange kvinder med at identificere og kontrollere tilstanden af deres bryster, er det også muligt fra hjemmet at udføre en bryst selvundersøgelse.

Stadig flere medicinske specialister er enige om, at det er vigtigt, at kvinder, selv når de er i deres teenagere, begynder at opleve vanen med at undersøge deres bryster, da de på denne måde kan vænne sig til den måde, de plejede på. De ser og føles normalt.

Kun på denne måde vil det være meget lettere for dig at genkende noget forandring eller noget, der ikke var det sædvanlige, når du bliver vant til det og bliver fortrolig med dine bryster.

Bryst selvtest: hvordan man lærer at undersøge dine bryster og hvorfor det er så vigtigt

den Bryst selvundersøgelse derhjemme giver dig mulighed for at inspicere og palmarer dine bryster for at kontrollere deres tilstand, og hvis det er muligt, vises buler og identificerer de ændringer, der kan opstå.

Det ideelle tidspunkt at udføre dette bryst selvundersøgelse Det er mellem 5 og 10 dage efter din periode er kommet.

Hvad er en bryst selvundersøgelse?

Hvis kvinden går til en årlig check-up med gynækologen for brystundersøgelse (og derved vurderer hendes udvikling og sørger for, at alle ændringer er normale) bryst selvundersøgelse hjælper kvinder med at opdage ændringer i deres bryster, såsom cyster eller andre godartede brystproblemer blandt kontrollerne.

På den anden side kan de også være nyttige til at hjælpe nogle kvinder med at opdage brystkræft, en sygdom, der opdages tidligt nok til at være helbredes i de fleste tilfælde, og som er yderst sjælden hos unge.

Gennemføre en bryst selvtest er enkel, hurtig og nem, hvilket kun tager et par minutter.

Hvornår er det bedste tidspunkt at lave en bryst selvtest?

Den bedste tid til at udføre en bryst selvtest er 5 til 7 dage efter menstruationsstart. I denne forstand anbefaler specialister altid at vælge en fast dag hver måned, når den allerede har nået overgangsalderen.

Da bryster normalt ændres gennem menstruationscyklusen, er det vigtigt at vælge samme tid hver måned.

Hvordan man undersøger dine bryster? Trin for trin guide

Først og fremmest skal du huske på, at bryst selvundersøgelse har to vigtige dele:

Hvordan ser mødre ud
Hvordan føler mødre sig?

1. Hvordan brysterne ser ud

Start med at analysere udseendet af dine bryster. For at gøre dette skal du stå eller sidde foran et spejl med dine arme afslappet, placeret ved siderne. Se tæt på dine bryster. Du bør søge efter følgende ændringer:

buler
rynker
dimpling
Sunken brystvorte
Meget porøs hud
Variationer og ændringer i farve, kontur eller form

Så kig på dig selv fra forskellige vinkler og positioner af armene. Du kan holde dine hænder ved dine sider, hæve dine arme over hovedet, læg dine hænder fast på dine hofter og læn dig fremad ...

2. Hvordan føler mødre sig?

Det er muligt at ved første palparte og røre dine bryster måske virke underligt for dig.

Lig på sengen med forsiden opad, læg en pude eller et håndklæde under en skulder. Placer din arm under hovedet og undersøge dine bryster en ad gangen. For eksempel, hvis du starter med venstre bryst, sæt puden under venstre skulder, hæv venstre arm, læg venstre hånd under hovedet og med højre hånd for at mærke brystet.

Brug spidserne af de tre midterfingre ved at flytte fingrene i form af overlejrede cirkler, flytte dem op og ned fra ydersiden af brystet (under armhulen) mod midten af brystet og sørg for at dække hele overflade.

Undersøg opad på kravebenet og ned til bunden af ribbenburet. Husk på den sidste gang du undersøgte dig selv, bemærk hvad du føler dig normal og hvad du måske føler som anderledes.

Du kan også bruge forskellige niveauer af tryk for at føle hver del af brystet. Det er nyttigt at starte med let tryk, stigende ved mellemtryk og slutter med fast tryk. Når du er dækket, bruger hele brystet en finger og tommelfinger til at komprimere brystvorten smidigt og observere om nogen form for sekretion forekommer. Sæt derefter venstre hånd under hovedet, og undersøg højre bryst på samme måde.

Skridt til at udføre en bryst selvundersøgelse: resumé

1. Placer dig selv foran spejlet.

2. Slap af armene og hold dem parallelle med kroppen.

3. Kig på dine bryster: Se på deres form, på deres hud, og om de ligner appelsinskal hud.

4. Placer dine hænder bag hovedet, og lav let tryk med fingrene på nakken.

5. Se nøje på brystets form. Sammenlign dem med den form, de havde i den tidligere selvudforskning.

6. Ligge ned

7. Sæt en pude under skulderen på brystet, som du vil udforske.

8. Placer nu den hånd under dit hoved.

9. Ved hjælp af de tre midterste fingre i den modsatte hånd presses brystet forsigtigt på en ordentlig måde, indtil du når armhulen.

10. Tryk også let på brystvorten for at kontrollere, om der er afladning.

Det er ideelt, at du gør dette bryst selvundersøgelse mellem 5 og 10 dage efter reglen. En god tid er i brusebadet.

Hvordan man lærer at undersøge dine bryster

Den anbefalede alder at starte og lære at udføre en selvundersøgelse er i ungdomsårene, men hvis vi ikke allerede er i dette stadie af livet, og vi ikke ved, hvordan vi undersøger vores bryster, så detaljerer vi, hvordan vi kan lære.

Undersøgelsen skal ske en uge efter menstruationens afslutning, før menstruation ikke er tilrådeligt, da brystene kan blive betændt i denne periode, og det er muligt at komme i forvirring.

En passende tid til at udføre selvundersøgelsen kan være tidspunktet for brusebadet.

Undersøgelsen kan udføres enten stående, sidde eller ligge på sengen.

Vi vil begynde med at undersøge det første kiste og derefter den anden, vi lægger hånden på brystet, som vi skal udforske, for eksempel den højre over hovedet og med fingerspidserne i venstre hånd rører vi forsigtigt, men udøver en vis fasthed og klapper med fingerspidserne som om du spillede nøgler til et klaver.
Når udforskningen af det højre bryst er gjort, vil vi gøre det samme med venstre bryst.
Selvundersøgelsen omfatter ikke kun udforskning af brystet, vi skal også undersøge både armhulerne og brystvorterne.
For at udforske armhulerne gør vi det med armen op over hovedet som vi tidligere gjorde i brysterne.
Udforskningen af brystvorterne sker ved at udøve lidt pres på brystvorten og så observere, at der ikke er nogen udladning, vi bør også observere dets udseende med, hvad vi vil kontrollere, at brystvorten ikke er nedsænket.
Udseendet af brystets hud er også vigtigt, idet vi observerer det, vi kan sætte pris på, hvis der er sket ændringer i brystets og brystets hud.
Vær opmærksom på den appelsinskal, der kan forekomme omkring brysterne.
Vi vil også være opmærksomme på revner, tørhed, kløende brystvorter, hævelse, rødme, høj temperatur på brysterne eller skarpe smerter.

En anden måde at undersøge brysterne på er at stå nøgen foran spejlet:

Vi vil stå foran spejlet og observere udseendet af både bryster og brystvorter.
Vi vil først hæve en arm og bemærke, at det tilsvarende bryst gør bevægelsen let uden at være tung og samtidig med armen.
Vi sænker armen og gentager de samme trin med den anden arm, der observerer bevægelsen af brystet.
Nu vil vi gøre det med begge arme på samme tid, vi løfter dem og observerer bevægelsen af de to bryster, der skal stige på samme tid.
Hvis du opdager, at en af brysterne ikke stiger på samme tid som den anden, gør bevægelsen langsommere og som om den vejes mere, kunne det være et tegn på, at noget ikke går godt.

I tilfælde af uregelmæssigheder, som du bemærker, eller hvis du bemærker nogen af de ovenfor beskrevne symptomer, skal du så hurtigt som muligt henvende dig til din gynækolog, så du kan foretage den rettidige gennemgang.

Billede | Wikipedia Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Det kan og bør ikke erstatte høringen med en læge. Vi råder dig til at konsultere din betroede læge.