Fordele og egenskaber ved havreklid
I en tidligere artikel talte vi om de forskellige fordele ved havre, en lækker korn samt næringsrige, som har meget vigtige egenskaber til helbred for alle de mennesker, der bruger det regelmæssigt hver dag.
For eksempel, som vi vidste på det tidspunkt, er det rig på B-vitaminer og fibre, hvilket er særligt interessant mod forstoppelse. Derudover er det også antispasmodisk, at være godt i tilfælde af irritabel tarm.
Men denne gang vil vi tale om en anden nærende og gavnlig mad, der desuden er lavet af havre: havreklid.
Og er det, hvad er det fordele ved havreklid? Og deres egenskaber vigtigere?
Fordele og egenskaber ved havreklid
- Reducerer appetitten takket være hjælper med at reducere sulten.
- Sænker højt kolesteroltal
- Forhindrer indtræden af diabetes.
- Regulerer intestinal transit, så det forhindrer eller lindrer forstoppelse.
- Det hjælper i vægttab, takket være det faktum, at det er i stand til at absorbere op til 20 gange sin mængde vand i maven.
Derfor er havreklid Det er en sund og naturlig mad, hvis vigtigste fordele de går gennem brugen som et slankende produkt, fordi det er i stand til at reducere sultens følelse.
Med hensyn til de kalorier, der findes i havregryn, giver 100 gram produkt i alt 250 kalorier, hvis næringsstoffer er opdelt som følger:
- Kulhydrater: 66 g.
- Proteiner: 16 g.
- Fedt: 7 g.
- Fiber: 16 g.
- Glykæmisk indeks: 55.
