Øl med alkohol og uden gør dig ikke fedt eller øger taljen eller hofteomkredsen

Selvom øl være en af de mest forbrugende alkoholholdige drikkevarer sammen med vin, det er rigtigt, at der også er en masse kontroverser direkte relateret til de tvivl, der stammer fra hvis det faktisk ville være en drink, at fedtstoffer, og frem for alt, hvis dit regelmæssige forbrug ville være tilstrækkeligt eller ej, da vi virkelig står over for en drink med alkohol. dog ja det er rigtigt, at det er en drink, at selvom den har alkohol, har et lavt alkoholindhold, sammenlignet med andre.

Som du sikkert ved, Det er en drink, der er resultatet af gæringen af gær af musten lavet med byg malt og aromatiseret med humle. Af denne grund er dens smag lidt bitter og dens gullige farve (mere eller mindre mørk), selvom dens endelige udseende og dens farve afhænger direkte af graden af ristning af bygmalten, hvilket i sidste ende bestemmer tonen for øl .

På dens kvaliteter ernæringsmæssige kvaliteter, der er en drink lavet med humle, byg og malt, er det en drink der giver interessante vigtige næringsstoffer, da det for eksempel er tilstedeværelsen i sammensætningen af vitaminer i gruppe B (især B1, B2 og B3) såvel som mineraler som kalium, magnesium, calcium og natrium, foruden at være en meget rig drik i polyphenoler, er nogle antioxidanter naturligt, der hjælper med at reducere den negative virkning af frie radikaler og forhindre for tidlig aldring af celler.

Det moderate forbrug af øl ændrer ikke taljen eller hoften

Ifølge Dr. Fernando Goñi, fra Basurto Hospital (Bilbao), Endocrinology and Nutrition Service, i papiret med titlen "Fermented Beverages and Obesity", som blev afholdt inden for rammerne af den 57. udgave af Congress of the Spanish Endocrinology Society og Ernæring (SEEN), Det moderate forbrug af øl med alkohol og uden alkohol ændrer ikke omkredsen af armen, hofte og taljen.

Faktisk, som nogle videnskabelige undersøgelser allerede har bekræftet, øl kan perfekt være en del af en sund kost, da det moderate forbrug ikke medfører en vægtforøgelse. Som mange lærde siger, er det meget sandsynligt, at disse resultater primært skyldes den lave mængde kalorier i denne fermenterede drik, siden en 200 ml stok. bidrager kun 90 kcal, mens versionen uden alkohol med samme mængde kun ville give 34 kcal.

På den anden side har andre videnskabelige undersøgelser allerede bekræftet det øl kan være en del af middelhavsdieten, og dermed blive et godt akkompagnement i måltider på grund af dets basale alkoholiske og kaloriske indhold, dets sammensætning i naturlige ingredienser og dets høje indhold af vitaminer og mineraler.

Derfor så længe det indtages i moderation af voksne og sunde individer, ville øl langt fra opfedning give positive virkninger for organismen.

Hvornår vil ikke forbruget af øl med alkohol anbefales?

På trods af at vi er en gavnlig drink, må vi ikke glemme, at vi i tilfælde af at vælge traditionel øl står over for en drink med alkohol (selvom den er lav). Derfor skal vi være særlig opmærksomme på de vigtigste kontraindikationer af øl med alkohol; eller hvad er det samme, når forbruget ikke ville blive rådgivet:

I tilfælde af diabetes, da alkohol øger risikoen for at lide en episode af hypoglykæmi, især hvis personen ikke har spist noget.
Mennesker med tilstande, sygdomme og leverlidelser (i leveren).
I tilfælde af alkoholisme.
Før forbrug af lægemidler.

Hvis du befinder dig i nogen af disse situationer, er det bedst at vælge sorten uden alkohol, som fortsat vil give alle de ernæringsmæssige fordele, som traditionel øl bringer dig.

Billeder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK

Via | Informationen Denne artikel er kun offentliggjort til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerSlankende Alkohol