Bønner: En energisk mad
For en tid siden fortalte vi dig om grøntsager, og af de forskellige fordele ved visse typer. For eksempel viste vi dig linser egenskaber, den egenskaber af bønner og endda den egenskaber af kikærter , til hvilken skål endnu mere lækker.
Men der er andre typer grøntsager, som i de fleste tilfælde aldrig mangler i spanske køkkener, og er lige så interessante for sine dyder og fordele.
Vi henviser til limabønner, en ideel energisk mad til både voksne og børn.
Egenskaber og fordele ved bønner
den limabønner de skiller sig ud, fordi de, som vi forklarede i de første linjer i denne artikel, er en meget energisk mad, fordi de har et højt proteinindhold.
De indeholder vitaminer som vitamin B1 eller niacin og mineraler som mangan, jern, kobber, calcium og fosfor.
Selvom limabønner De har interessante dyder, den eneste ulempe de har er, at vores fordøjelsessystem tager meget lang tid at fordøje dem.
Af denne grund er det bedst at forbruge det i små mængder, og især i form af puree, især i de mindste.
Under alle omstændigheder, hvis du har høj urinsyre, du skal huske at du ikke kan forbruge dem.
Flere oplysninger | Oplysninger om bønner Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.
