Acai Berry: antioxidant egenskaber og fordele

Acai Berry: antioxidant egenskaber og fordele

Det ser ud til, at antallet af mennesker, der i næsten hele verden indtager de berømte og næsten mirakuløse bær, er stigende Acai Berry, der stort set blomstrer i mange lande, især for deres forskellige egenskaber og fordele.

Og det er rigtigt, at det er nu, når der udføres forskellige videnskabelige undersøgelser, der forsøger at afsløre de forskellige Egenskaber af Acai Berry, er der ingen tvivl om, at siden for oldtiden vores forfædre, og især dem fra den tropiske regnskov i Brasilien (hvor det kommer fra).

Hvad er Acai Berry? Hvad er Acai bær?

Den såkaldte Acai Berry De er bær af lille størrelse, meget kødfulde og utroligt saftige og med et virkelig karakteristisk udseende, da de har en meget identificerbar mørk lilla farve.

Dens smag er dog noget bitter, der minder om den smag, som kakaoDerfor er det mest almindelige og sædvanlige at forbruge dem i shakes eller saft, i stedet for at spise dem hele, da deres smag faktisk ikke har tendens til at lide meget.

Det er en originalfrugt fra Brasilien og Peru, hvor det faktisk er populært kendt og brugt af de oprindelige stammer, idet de primært bruger dem til deres utrolige egenskaber og fordele. Desuden er den primært indfødt i den brasilianske regnskov. I dette land er det for eksempel ensartet at medtage dem i drikkevarer (såsom juice, læskedrikke og spiritus).

Men i dag er det ikke kun muligt at finde dem i form af frugter for at forbruge dem hele. Det er også muligt at nyde sine kvaliteter fra kapsler eller pulver, som vi kan købe i plantelæger og specialbutikker.

Fordele ved Acai Berry bær

Fantastiske antioxidant fordele

Det er meget almindeligt, at da de blev temmelig populære, Acai bær anses for at være superfood. Hvorfor? Grundlæggende for dets næringsrige rigdom, at give en meget stor mængde næringsstoffer.

Blandt denne ernæringsmæssige kvalitet finder vi os fundamentalt sammen med dens højt indhold af naturlige antioxidanter, hvilket betyder at de bliver et vidunderligt naturligt valg når det kommer til reducere virkningen af ​​frie radikaler. Faktisk vidste du, at Acai bær giver 300% mere antioxidanter end frugter som blåbær eller vindruer?.

Som du sikkert ved, frie radikaler de er elektroner, der dannes i mange processer i vores krop, enten fra stofskiftet eller ved vores immunsystem. Derudover er der nogle miljømæssige faktorer, der også øger mængden af ​​frie radikaler i vores krop, såsom forurening, dårlig kost eller rygning.

således, frie radikaler har tendens til at skade vores celler og forøge dem hurtigere, at være i stand til at forårsage kroniske sygdomme. Derfor er det vigtigt at opretholde en diæt, der er rig på antioxidanter, når den reducerer sin negative virkning. Og selvfølgelig bliver Acai bær et godt valg.

Hjælp med at reducere kolesterol og triglycerider

Da acai bær er særligt rige på antioxidanter, betyder denne ernæringsmæssige kvalitet ikke kun, at de hjælper os på en meget positiv måde, når det kommer til at reducere den negative virkning af frie radikaler.

Og da det ikke kunne være mindre, er de også nyttige, når det kommer til reducere højt kolesteroltal, hvilket betyder, at de er særligt nyttige til at sænke de høje værdier af LDL-kolesterol(også kendt som dårlig kolesterol).

Men denne kvalitet forbliver ikke her, siden også hjælpe med at reducere triglycerider, et grundlæggende fedt, som det sker med kolesterol, men i store mængder øge kardiovaskulær risiko uanset om vores kolesterol er ved normale (eller anbefalede) niveauer.

Styrker vores immunsystem

På tidspunktet for øge vores forsvar, følg en naturlig kost baseret på naturlige fødevarer er afgørende for at opretholde et godt helbred i vores immunsystem, da disse fødevarer giver antioxidanter og andre vigtige næringsstoffer en fordel for forsvaret.

I dette tilfælde sker næsten det samme med Acai bær, siden for dets antioxidantindhold hjælper med at styrke vores forsvar, især når de forbruges regelmæssigt.

De hjælper med at eliminere toksiner og rense vores krop. Ideel i tilfælde af forstoppelse

Acai bær er meget rige på fiber, kvalitet, der er oversat, fordi de hjælper på en positiv og naturlig måde, når det kommer til at eliminere toksiner og hjælpe med den naturlige proces med oprensning af vores organisme.

Derfor er de specielt nyttige ikke kun for at rense vores krop, men også til undgå hævelse ved væskeretention, og især er egnede i tilfælde af forstoppelse når du optræder som milde afføringsmidler.

Egenskaber til huden

Acai bær er også meget nyttige, når det kommer til nyd godt hudhygiejne. Som du sikkert ved, bør vores hud ikke kun håndteres udefra, også - mere specielt - indefra, gennem den mad, vi spiser og den kost, vi følger hver dag.

Således giver Acai bær essentielle essentielle næringsstoffer til vores hud, især fremhæver deres antioxidantbidrag, så det hjælpe forynge huden på en helt naturlig måde

Ernæringsmæssige kvaliteter af Acai Berry bær

Ud over alle de ovennævnte fordele er der ingen tvivl om, at Acai bær betragtes som en superfood for et grundlæggende spørgsmål: for dets utrolige ernæringsmæssige rigdom.

Således står det især ud for det stor remineraliserende handling, takket være det faktum, at det giver aminosyrer og mineraler. Specifikt giver den 16 aminosyrer og mineraler såsom kalium, magnesium, zink, calcium og jern.

På den anden side giver det også vitaminer, såsom vitamin E og C (begge med gode antioxidantkvaliteter) såvel som B-vitaminer.

Ernæringsmæssige oplysninger for Acai per 100 gram:

Andre egenskaber ved Acai bær

Med hensyn til Fordele ved Acai Berry, kan vi sammenfatte nedenstående alle sine vigtigste egenskaber:

• Styr immunsystemet ved at bidrage til at øge forsvaret.
• Øg energiniveauet.
• Forbedre fordøjelsen, især tunge fordøjelser.
• Behandle søvnløshedsproblemer.
• Rense kroppen af ​​toksiner.
• Forynge huden, takket være dens anti-aging dyder.
• Reducer højt kolesteroltal
• Til fordel for intestinal transit, takket være dets fiberindhold.

Kontraindikationer af Acai Berry bær

Acai bær har praktisk taget ingen kontraindikationer eller bivirkninger. Selvfølgelig, da der i øjeblikket findes en bred vifte af præparater og produkter med Acai bær på markedet, der faktisk har et højt indtag af sukkerarter, Det er bedst at læse etiketten altidaf det produkt, vi skal købe. På den måde sikrer vi os, at vi faktisk køber Acai bær, uden tilsatte forbindelser.

I denne forstand er det bedst at forsøge at forbruge friske Acai Berry bær. Eller hvis vi ikke kan lide dem for deres stærke og bittere smag, er det bedst at vælge Acai pulver, som vi kan tilføje til smoothies og saft. Ja, altid økologisk. Denne artikel offentliggøres kun til orientering. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert. emnerFrugt fødevarer

Forstå RESERVE™ kosttilskud - Jeunesse Danmark - danske undertekster - danish subtitles (April 2024)