4 fødevarer til at opretholde et sundt og stærkt hår

For mange af os er hår som et af vores mest dyrebare ornamenter. Det er det der definerer vores personlighed og vores smag. Derfor er det meget vigtigt at give en meget specifik behandling, da vi er små.

Faktisk sagde en af ​​de vigtigste filosofer i det antikke Grækenland som Aristoteles allerede i sin tid det "Hår og skønhed er mere værd end noget introduktionsbrev."

Når dette er kendt, ¿Vil du gerne vide, hvilke fødevarer der er gavnlige for at nyde et sundt og stærkt hår i livet? Nå gennem den følgende artikel fortæller vi dig med stor detaljer:

grøntsager

Ja venner af NatureVia, der er grøntsager som salat, spinat, broccoli, bønner eller agurk Det kan hjælpe os meget, når det gælder om at opretholde et sundt og stærkt hår. Årsagen til dette er, at disse fødevarer har høje doser af vitamin A og C, der vil hjælpe med at holde hele vores hår hydreret.

Ligeledes er alle grøntsager generelt også en stor kilde til jern. Og hvordan vil dette element hjælpe vores hår? Nå, især til roden er beriget med det formål at ikke forårsage uønskede fald. Noget der normalt sker meget for mænd fra meget tidlige alder.

Blå fisk

Inden for den blå fisk kan vi finde en, der vil give mange fordele for vores hår. Ved denne lejlighed henviser vi til laks. Bortset fra at tilbyde en udsøgt smag, har denne mad høje doser af omega-3, en fed olie, der vil give en ekstra grad af elasticitet til vores hår.

Men fordelene ved laks slutter ikke her. Det er også en stor kilde til vitamin B. Hvis vi tager det med sikkerhed, at vores hår vil takke os på lang sigt, hvilket giver et meget mere genoplivende billede. Vi ved allerede, at denne type blå fisk måske ikke er overkommelig i de fleste tilfælde. Men når du har råd til det, er vi sikre på, at dit hår vil takke dig.

Tørret frugt

Hver gang er der flere mennesker, der er "afhængige" til nødder generelt. Anser du dig selv for en af ​​dem? Nå har du held og lykke! Både valnødder og mandler har høje doser selen, en komponent, der bruges til fremstilling af de mest udvalgte kosmetiske produkter. Takket være denne komponent opnås en foryngende effekt for både huden og hele vores hovedbund.

Desuden er nødder generelt også et yderst bidrag til zink, et element, som hvis det tages regelmæssigt også kan hjælpe os med at nyde et sundt og stærkt hår for evigt.

gulerødder

Sandheden er, at denne appelsinplante kan blive næsten en "tilsætning" på grund af sin behagelige smag og dens mere end karakteristiske tekstur. Vil du vide endnu flere fordele, som du kan rapportere at tage et par gulerødder om ugen? Nå vær meget opmærksom.

Tak til din højt indhold af vitamin B, vil det være muligt at fodre hele vores hår. Især hvis vi tager højde for, at vi i dag har udsat for pludselige ændringer i temperatur eller skadelige elementer som forurening. Nå takket være guleroden, bortset fra at den bliver sund, vil det også være muligt for pigmenterne i vores hår at være langt mere holdbare. På denne måde vil det være muligt at opretholde vores farve, at for mange mennesker er som deres "kendetegn".

Som du har set, kan de fleste af de her beskrevne fødevarer tages i løbet af ugen. Derfor anbefaler vi at du tager dem mere regelmæssigt sammen med dem i dine diæt. Vi er sikre på, at dit hår vil takke dig. emnerhår

WHAT DID WE GET FOR CHRISTMAS? | GIFT REVEAL | We Are The Davises (Juli 2024)