10 fødevarer til at eliminere toksiner

Selvom vores krop er i stand til at fjerne alle de toksiner og affald, som det ikke behøver via både urin og afføring, er det muligt, at det ikke altid er fuldt muligt at gøre det.

For eksempel, når vores lever er overbelastet (før fx en fedtlever situation, hvor den ikke kan fjerne fedt fra leveren), eller når nyrerne ikke virker ordentligt, er de to af de situationer, der kan påvirke negativt den tid, vores krop ikke kan eliminere toksiner på en naturlig måde

På baggrund af disse to betingelser kan opfølgningen af en ubalanceret kost og forbruget af lille vand hver dag også kombineres. To usunde vaner, der ikke hjælper vores krop, er præcist i stand til korrekt at udføre den naturlige proces med eliminering af toksiner.

10 nyttige fødevarer til eliminering af toksiner

aubergine: Indeholder anthocyaniner, som ud over at give sin karakteristiske farve, giver antioxidanter. Det favoriserer fordøjelsen af fedtstoffer.
squash: Ideel til eliminering af toksiner takket være dets rensnings- og diuretiske dyder. Det skiller sig ud for sit lavt kaloriindhold, dets rigdom i vand, det er let at fordøje og har en mild afføringsvirkning.
kirsebær: De er en af de mest depurative frugter par excellence. Dette skyldes hovedsageligt sin rigdom i mineraler som kalium og dets høje fiberindhold.
jordbær: De er rige på antioxidanter og C-vitamin. Desuden er de meget depurative og ekstremt lave i kalorier.
ribs: Som kirsebær er disse små frugter kendt for deres store vanddrivende og depurative kraft.
fersken: Som med abrikoser er det en frugt rig på beta-caroten. Ud over at tage sig af hud og syn hjælper det med at rense processen i vores krop.
peberfrugter: Selv om der er to sorter (grøn peber og rød peber), begge er ideelle til at rense vores krop, begge er rige på vitamin C.
ananas: Det er tilstrækkeligt mod væskeretention, ud over at have et kraftigt fordøjelsesmiddel kaldet bromelain indeni. Det er rig på mineraler, som giver det meget diuretiske dyder.
vandmelon: Det er ekstremt rig på vand og skiller sig ud for dens vigtige vanddrivende virkning. Det er også egnet til at berolige sult og indeholder meget få kalorier.
tomat: Det er meget rig på lycopen, en kraftig antioxidant, som også hjælper med at forhindre prostatakræft. Derudover er det afføringsmiddel og meget vanddrivende.

Billede | JennP112 Denne artikel udgives kun til orienteringsformål. Du kan ikke og bør ikke erstatte høringen med en ernæringsekspert. Vi råder dig til at konsultere din pålidelige ernæringsekspert.